七点半，无闹钟自然醒。

    写规划。

    吃点东西。

    看小说。

    回家。

    吃午饭。

    学教资。

    打扫卫生，运动一下。

    刷视频。

    看小说。

    吃晚饭。

    上楼刷视频。

    记录，睡觉。